Die Geschichte meiner Frugalismus-Reise
Ich war über 28 Jahre meines Lebens ein typischer Konsumgüter-Mensch immer auf der Suche nach dem neuesten und besten Angebot, egal ob es...
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Krebsvorsorge: Ernährung und Orthomolekular
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) geht davon aus, dass sich weltweit über 40% aller Krebserkrankungen durch vorbeugen verhindern...
High Carb - Eine effektive Ernährungsweise für Energie und Gesundheit
High Carb ist eine Ernährungsweise, die auf einer hohen Zufuhr von Kohlenhydraten basiert. Im Gegensatz zu vielen anderen Diäten, die den...
Ernährungstypen
Paul kam gerade von der monatlichen Geschäftssitzung, die Umsatzzahlen waren alles andere als zufriedenstellend. Der Geschäftsführer hat...
Positiver Mindset
Achte auf deine Gedanken denn sie werden zu Worten, Achte auf deine Worte denn sie werden zu Handlungen, Achte auf deine Handlungen denn...
10 Ernährungstipps für gesunde Ernährung
Wie und was wir essen beeinflusst unseren Körper und Geist enorm. Aus meiner Erfahrung als Ernährungs- und Fitnesscoach habe ich deshalb...
Bleibe in Bewegung
Mit diesem Blog möchte ich dich motivieren auf deine Gesundheit zu achten und dass mit einem wirklich einfachen Hilfsmittel - in Bewegung...
Das kannst Du zur Darmkrebsvorsorge ab 40 tun
Darmkrebs beschäftigt mittlerweile schon 40 Jährige Frauen und Männer, wie wir das Darmkrebsrisiko schon ab 30 minimieren können und...
Was macht die Omega 3 Fettsäure so gesund?
Die Fettsäure Omega 3 hat viele positive Eigenschaften, ob als Unterstützung für unser Immunsystem oder für das ZNS -...
Tricks des schnellen Abnehmens: Wie du dein Zielgewicht auf eine gesunde Weise erreichst
Du hast genug davon, dich in deinem Körper unwohl zu fühlen? Du möchtest schnell abnehmen und dich wieder selbstbewusst und...
Intervallfasten 16:8 richtig erklärt
Intervallfasten 16:8 ist wahrscheinlich das beliebteste Intervallfasten, da es einfach umzusetzen ist und wahre Wunder bewirken kann....
Sind biologische Lebensmittel gesünder?
Biologische Lebensmittel sind bereits in jeder Lebensmittelfiliale zu finden. Diese Lebensmittel haben den Ruf gesünder und...
Keto und low Carb erklärt
Keto und Lowcarb sind Ernährungsgewohnheiten, welche wenig bis sehr wenig Kohlenhydrate enthalten. Bei low Carb sind es zwischen 100-120g...
Wohlbefinden
Wohlbefinden und Gesundheit hängen eng miteinander zusammen. Für ein gesundes Wohlbefinden brauchen wir Energie für den Alltag, diese...
Vorteile von Vegan essen
Vegan essen wird immer beliebter und das zu recht ?! Wir müssen ja nicht jeden Tag vegan essen, zwei, drei Tage in der Woche ist schon...
So kaufen wir gesunde Lebensmittel ein
Lebensmittel einkaufen ist der wichtigste Schritt zur gesunden Ernährung. Doch nicht nur unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden dankt...
Was sind die Blue Zones
Die Blue Zones sind Zonen der Erde, wo Menschen kaum Krankheiten aufweisen, sehr alt werden und im hohen Alter noch Körperlich sowie...
Warum uns Bewegungsmangel krank macht
Erkrankungen wie Typ2 Diabetes und Krebs nehmen immer weiter zu. Studien zeigen ganz klar, dass ein sehr großer Teil dieser Erkrankungen...
Was sind Mikros und Makros
Inhalt: Makronährstoffe wie wir sie kennen Warum Mikronährstoffe so wichtig sind! Gute Fette Wie kommt es zu einem Mangel? Das richtige...
So funktioniert Brustkrebsvorsorge
Für Frauen ist es sehr wichtig zu wissen, dass das Stillen über die Brust, die Ernährung und reichlich Bewegung einen beachtlichen Anteil...
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